Por Que Definir Metas É Tão Importante

Como acontece todo ano, imensas pessoas fizeram resoluções de ano novo em 2020, mas então, a COVID-19 aconteceu.

A pandemia global mudou o mundo.

Uma pesquisa do Pew Research Center mostra que cerca de 50% dos adultos no Estados Unidos tiveram dificuldades para encontrar motivação para trabalhar desde o início da pandemia. (Fonte: Business Insider)

Agora, em 2022, nós ainda estamos enfrentando a COVID-19 e lidando com o seu resultado, e muitos ainda se sentem desmotivados, já que o futuro parece mais incerto e imprevisível do que nunca.

Eis uma pergunta que muitos de nós provavelmente já fizemos a nós mesmos:

Por que definir metas quando ainda estamos lutando com a COVID-19?

Nós entendemos que criar e perseguir metas não é fácil quando temos vivido sob tantas restrições em relação a quem vemos, aonde vamos e o que fazemos.

Pata além disso, a COVID forçou-nos e reexaminar as nossas prioridades, metas, planos, perspectivas e relacionamentos.

Mas nós vamos deixar para trás a turbulência de 2021 e daremos boas-vindas a novos desafios e oportunidades de braços abertos.

Como?

É simples: DEFINA METAS

Confira o derradeiro guia para definir metas e por que isso é crucial para uma vida bem-sucedida!

O Que é Definir Metas?

Definir metas é selecionar um objetivo que você deseja. No entanto, já não é tão simples assim. O conceito de meta mudou drasticamente ao longo dos anos.

Tradicionalmente, em termos precisos, definir metas resumia-se a duas coisas: 'O que eu quero alcançar' ou 'quais são as minhas metas na vida’.

Mas agora é mais como 'que tipo de dor eu quero’. Confuso? Vamos lá explicar.

Entendendo o Conceito de Definição de Metas

Especialistas dos dias modernos descrevem a definição de metas como dor e luta em vez de sucesso e conquistas. Por exemplo, Mark Manson, empreendedor da Internet e autor best-seller do The New York Times explica que ter uma meta é fácil; estar disposto a aceitar os sacrifícios e as lutas para alcançar metas é o verdadeiro desafio.

Você quer dedicar os esforços?

Você quer o processo brutal, cansativo, feio e tedioso que vem antes do resultado glamoroso e empolgante?

Sendo assim, definir metas não é só ficar sentado e pensando em 'o que gostaríamos de ter’. É uma questão de determinar quais dificuldades você está disposto a enfrentar para estar onde você quer estar.

Você tem de considerar e aceitar os desafios associados às suas metas na vida. Não se trata só de escolher as recompensas, mas também os custos que você está disposto a pagar.

Todo mundo quer uma medalha de ouro. Poucas pessoas querem treinar como um atleta olímpico.

A Importância de Definir Metas

Citando um especialista no assunto, Tony Robbins:

Estas palavras explicam a importância de definir metas excepcionalmente bem. Mas vamos mergulhar mais fundo na questão e explicar por que definir metas é de importância fundamental para alcançar o sucesso.

Você já sentiu como se a sua vida não tivesse sentido ou propósito? Como se você estivesse andando dormindo pela vida sem nenhuma intenção real? Você sabe o que quer mas não sabe como?

É aí que a definição de metas entra em cena. Definir metas é o primeiro passo para mudar o curso da sua vida. Elas forçam você a planejar visando um futuro que você quer e colocam você no caminho para alcançar esse futuro.

Além disso, definir metas também é fundamental para o desenvolvimento de competências em diferentes facetas da vida, seja no trabalho, nos relacionamentos ou no crescimento pessoal.

Estas são as cinco razões pelas quais definir metas é importante:

Quais São os Diferentes Tipos de Metas na Vida?

Diferentes aspectos das nossas vidas exigem metas diferentes. Para se tornar versátil, você deve lutar pelo sucesso em todos os aspectos da sua vida, em vez de se focar apenas numa parte. Você deve ter metas relacionadas a carreira, finanças, relacionamentos, etc.

Definir e alcançar metas específicas em diferentes áreas da vida vai ajudar você a controlar a sua vida e a obter sucesso conforme avança, assim, permitindo que você viva uma vida balanceada.

Para ajudar você a definir e buscar diferentes metas na vida, confira os tipos de metas que você deve conhecer:

1. Metas Baseadas em Tempo

International Bestselling Author Stephen R. Covey disse uma vez:

As metas baseadas no tempo ensinam como investir o seu tempo sabiamente através da definição de metas com base numa janela de tempo ou prazo específicos. Por exemplo, 'eu vou perder 10kgs em 3 meses.

Estas são as principais categorias de metas baseadas em tempo:

i. Metas a Longo Prazo

Uma meta a longo prazo é uma meta para o futuro. Elas não são rapidamente atingíveis nem são empreitadas para a vida toda. Elas são metas que exigem alguns anos de luta. Por exemplo, conseguir um diploma ou comprar a sua primeira casa.

ii. Metas a Curto Prazo

As metas a curto prazo são metas que você quer alcançar brevemente ou num futuro próximo. O futuro próximo poderia ser hoje, amanhã, esta semana, este mês ou este ano, como, por exemplo, aprender uma nova competência ou a usar uma nova ferramenta.

Por exemplo, se você estiver tendo problemas de comunicação no trabalho e no gerenciamento de documentos, defina a meta no trabalho de aprender a usar o WonderShare PDFelement Cloud – um sistema de gerenciamento e armazenamento fácil de usar para colaboração e compartilhamento.

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iii. Metas para a Vida

As metas para a vida são metas que você alcança ao longo do curso da sua vida. Essas metas definem que tipo de pessoa você quer ser na vida. Elas podem levar de um ano a uma vida toda. Por exemplo, desenvolver uma reputação, dominar uma competência ou economizar para a aposentadoria.

iv. Metas de Trampolim

Metas de trampolim são metas menores de curto prazo que ajudam a alcançar uma visão maior. Por exemplo, se a sua meta é o desenvolvimento pessoal, participar de um seminário, ter um mentor e ler livros de autoajuda são todas metas de trampolim.

Metas de trampolim também são conhecidas como metas capacitantes ou metas fundacionais. Elas podem ser consideradas como 'objetivos'.

2. Metas Baseadas na Vida

Metas baseadas na vida são metas em diferentes áreas da vida. Elas incluem as seguintes:

3. Metas Pessoais

As metas Pessoais são metas que você quer alcançar para aprimoramento pessoal; da sua performance, personalidade, aspeto físico etc. Estas metas incluem:

Agora, vamos falar dos benefícios de definir metas!

Os Benefícios da Definição de Metas

Estes são os benefícios da definição de metas:

1. As Metas Dão-lhe uma Direção na Vida

Definir metas dá um sentido de direção para a sua vida. Se você não tiver nenhum objetivo ou plano de longo prazo, os seus esforços irão tornar-se confusos e desarticulados.

2. As Metas Proporcionam Clareza na Tomada de Decisões

Definir metas diz a você o que é essencial e urgente. O que permite que você tome decisões melhores e oportunas.

3. As Metas Mantêm a Sua Motivação

Definir metas ajuda você a manter o foco e a manter a sua motivação para alcançar o que você quer.

4. As Metas Ajudam a Vencer a Procrastinação

As metas mantêm s sua motivação, ajudando a evitar a procrastinação e mantendo você totalmente focado em alcançar o sucesso. 1 em cada 5 pessoas procrastina tanto a ponto de comprometer os seus relacionamentos, o seu emprego, as suas finanças e até a sua saúde (Fonte: Brandon Gaille).

5. As Metas Ajudam a Medir o Seu Progresso

Definir metas permite que você monitore o seu progresso. Elas mantêm você preparado para quaisquer desafios e barreiras.

Como Definir Metas?

Um planejamento de metas ativo estimula a sua motivação e agrega organização à sua vida. Confira algumas dicas sobre como definir metas e priorizá-las:

1. Escreva as Suas Metas

42% das pessoas são mais propensas a alcançar as suas metas quando elas as escrevem (Fonte: Inc.). Registrar ou escrever as suas metas é uma das estratégias mais eficazes para definição de metas.

De acordo com neuropsicólogos, descrever vividamente as suas metas ao escrever aumenta imensamente as chances de sucesso em 1,4 vezes (Fonte: Forbes).

2. Planejamento Estratégico Pessoal

Brian Tracy, autor de Metas!, diz que definir e planejar metas requer planejamento estratégico pessoal. Decida quais metas são alcançáveis, quando e defina elas de acordo.

3. Defina Intenções

Definir metas sem definir intenções é uma perda de tempo. Para alcançar as suas metas, você deve definir intenções diárias que vêm de uma mentalidade de crescimento. Elas definem o estilo de vida ao qual você deve se adaptar para alcançar as suas metas e se manter focado no presente.

4. Crie Metas Menores

92% das pessoas não alcançam as suas metas e os 8% restantes alcançam-nas definindo metas e objetivos menores.

Uma definição eficaz de metas envolve metas menores a curto prazo que você deve completar para alcançar o panorama geral. Decomponha as suas metas para a vida num plano de cinco anos. Categorize-as mais a fundo em planos anuais, trimestrais e mensais. Por fim, crie uma Lista de Afazeres diários.

5. Tenha Metas INTELIGENTES

Use o mnemônico SMART (inteligente em inglês) para definir metas. Embora possa haver muitas variantes, SMART geralmente significa:

6. Seja Preciso

Defina metas precisas acrescentando datas, horas e valores ajuda a definir metas realistas e mensuráveis.

7. Sem Resoluções

60% das pessoas desistem das suas resoluções de ano novo, das quais 25% as abandonam logo nas primeiras cinco semanas. (Fonte: Inc.)

O maior motivo para uma pessoa desistir ou esquecer das suas resoluções é que elas não são específicas ou sérias. 'Perder peso' ou 'ganhar mais' não são metas definidas adequadamente que você pode alcançar. Sendo assim, em vez de fazer certas promessas a si mesmo, defina metas alcançáveis com prazos.

Resumindo

Se você deseja alcançar algo na sua vida e deixar um legado para trás, você deve definir metas realistas. Você deve saber que você tem que pagar o preço em termos de empenho e compromisso do seu tempo e lazer pelo seu futuro.

Defina metas escrevendo e lendo-as sempre que possível. Dê passos pequenos em direção a cada uma das suas metas e, no fim, você testemunhará os seus sonhos se tornando realidade.